一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。新航道个性化学习中心经过多年的教学实践，研究发现：要想快速有效地弥补这些“短板”，很有效的方法就是“刻意练习”。这一理论是新航道在长期的深入研究和实践过程中总结出来的，它结合了最早由美国学者安德斯·埃里克森博士和他的同伴提出来的刻意练习的概念，并在实践教学中不断的论证，从而总结出来的适合个性化学习的学习理论。

为什么我们需要刻意练习?

1、刻意练习是为了提高学习效率而被设计出来的

刻意练习具有明确的目标和计划，它是为提高学生学习效率而“被设计”出来的。我们发现，在学习过程中，老师往往能够看到一些学生看不到的方面。就像在下棋过程中，老师和学生看着同一个棋局，作为旁观者老师能够很清晰地看到学生一直忽略的重要威胁。在学习上，作为当局者，很多学生没有注意和意识到的问题，老师很容易就能够发现，并且知道怎么才能有效地解决。因此，在整个刻意练习过程中，老师起着举足轻重的作用。每个学生的学习状况和优势、弱势都不一样。在初期，老师通过对每个学生现有的学习状况有清晰、客观的认识，从而对症下药针对每个学生设计最合适的个性化的练习方法，以期快速提高学生的学习效率。大多时候学生受内、外各种环境影响很难给自身的学习效果做一个清晰客观的认识。即使他们有所认识，也无法根据自身情况在短时间内设计出的练习方法，迅速走向高效学习的快车道。刻意练习就是帮助每个学生清晰确定自身需要改善的短板，新航道个性化学习中心发现成功的学习者往往首先针对某些特别的弱项进行练习，狠下功夫去提升它们;直到取得进步，然后再去到其他方面进行练习。

2、刻意练习是一项需要重复很多次的工程

刻意练习和实战之间的不同就是有目的的高度重复。新航道个性化学习中心研究发现：很有效的刻意练习必须通过大量的重复。在学习上简单的反复重复并不能使学生取得良好的学习成效。刻意练习强调练习既要合理又要高强度。而大多数学生在平时的练习都无法达到这个标准，因为学生在练习中往往没有专注在任何特别的事情上。其次，在重复的数量上也有所欠缺。要想最终能够达到既定的学习效果，就需要重复不断的练习直到达到单调乏味的程度。例如，很多人以为仅仅抱着一个篮球每天去篮筐下面投就是刻意练习，结果他们的水平并没有得到明显的提高。只有当你用指定的一个篮球，站在同一个点上投篮400次，在练习期间不断观察和调整，并且每次都练习上几个小时，这才是刻意练习。

3、刻意练习对学习结果的反馈是可持续得到的

　　只有反馈的练习才是有效的练习，没有反馈的练习，就像一根失去弹性的弹簧，毫无价值。如果学生在练习过程中看不到效果，得不到学习效果的反馈那么极有可能导致学生不再进步，或者到后来学生自己都不在乎了。因为他们缺乏动力和激励。很多时候学生自认为已经做得很好了，或者学生认为自己在某些方面已经可以做到游刃有余了，但是在客观上看来却并不是这样的。这种情况下，只有一直在旁边参与着整个练习过程的老师、教练或导师能提供重要的反馈意见。也只有在个性化学习环境下，学生才能够有足够的机会和时间得到这些真实的反馈。在整个的刻意练习过程中，新航道老师都会跟踪学生的练习进度，科学、客观地检测练习的效果，做到边练习边反馈不断地改进。

4、刻意练习是体力与脑力的双重考验

　　刻意练习是有目的、有针对性的练习，这与大多数人盲目练习或者做全方位没有重点的练习有很大区别。首先需要学生做到脑力上的专注和集中;同时，刻意练习需要不断寻求和克服在练习过程中影响学习效率的种种因素，并尽努力改善它们，以达到。因此刻意练习也是一项非常辛苦的体力劳动。这个工作量非常巨大，以致只有部分学生能长时间坚持下去。它是体力与脑力的双重损耗。因此在整个刻意练习过程中，个性化教学的老师会根据学生的练习进度和表现加以监督、鼓励和调整，帮助学生一起度过这个难关，争取让学生在最短的时间内达到练习的效果，因为决定他们练习时间长短的主要因素，是持续专注的能力，而不仅仅是时间在数量上的累积。

5、刻意练习是一个枯燥无味的过程

刻意练习不是让学生去做那些得心应手的事情，而是帮助学生寻找自身在学习上的弱项和短板，并提出合适的解决方案、去执行。这些弱项、短板是制约学生不断进步的重要因素，刻意练习将是一个痛苦艰难、枯燥无味的过程，而学生还必须不断地重复这一过程。每次重复之后，学生都要强迫自己去看到、或让别人告知自己，哪里没有做好，然后继续重复其中最痛苦和最艰难的部分，直到心力俱疲，而个性化教学的老师就是督促学生去看到问题并告知学生，从而加以改进的那个人。很多学生都很难坚持这一过程，但新航道个性化学习中心多年的经验发现，只要能够一直坚持到的那些学生他就一定能够成功，想要改变学习中的短板就必须这样刻意练习，试想，如果能够成就伟业的事情是简单、有趣的，每个人都能轻易完成的话，那么在学习上就不会有如此大的差异了。而正是这种难度和挑战能把不同的学生明显地区别开来。