英语中一句非常的谚语：The early bird catches the worm. 今天我们就从这里说起。

　　许多同学在备考雅思的过程中，总会觉得学习效率低，无论多么努力，投入了多么大的精力和时间，似乎总是见不到成效。大多数人的做法便是熬夜，利用晚上的时间来背单词。这样的方法固然能够为我们赢得更多的时间，但是与自然生物钟相抗衡却带来更多负面的效果。

　　首先，晚睡自然就不能早起。即便早起，上午的时光也是昏昏沉沉，无法集中精力。而我们大部分早上都是要上课的。于是，由于夜里太过费神学习，早上的效率自然无法提高。课堂的学习是至关重要的。老师在课上针对考试题型和内容以及技巧进行详细的讲解和训练。如果在课堂上不能保证的状态和效率，课下再多的时间也不能得到限度的提高。

　　其次，雅思考试是早上九点钟开始，而且之前还有繁杂的入场程序和相关适宜，通常考生们需要很早就起床。如果平时的作息时间不能和考场时间相吻合，那么考试的时候也就很难保持较好的应考状态。

　　尤其是听力考试。9点开始的场考试就是听力。此时人的精力和状态应该是中的，最利于听力考试的。因为听力要求学生能够百分之百地集中精力。但是如果长时间晚睡晚起，自然对听力没有任何好处了。因此，建议考生们在平时的学习过程中就要注意作息时间的调整。按照考试的时间，以及自然界人体合理的生物钟时间来安排学习和休息。该学的时候就好好练习，该休息的时候就好好睡觉，储存精力。这样才能做到更好地应对考试和限度提高自己的实力和考试成绩。“不懂休息的人也不懂学习。”

　　良好的学习习惯，科学的作息时间，高效率，都是语言学习的提升的保证。希望大家记住今天的主句谚语：The early bird catches the worm. 按照科学的时间安排才能快乐有效地学习。