一、平心静气集中精力

　　考生要善于控制自己的情绪，尤其要排除对听力测试的恐惧或抗拒心理，坦然放松，充分自信，静心聆听。不能因为一个单词或一句话没听清楚而急躁慌乱，影响后面内容的聆听而影响答题。一旦产生了负面的情绪，可以用一些简单的事情帮助克服。例如，可以进行自我心理暗示，告诉自己“这没有什么，我能行”。或者可以把负面情绪当作有形的东西，做一些诸如甩头的小动作，把紧张或排斥心理“甩掉”。

　　二、快速读题有目的地听

　　聪明的考生一旦拿到试卷，就应该利用一切可能的时间进行听力测试的快速读题，对将可能听到的信息或考核内容进行预测，并可适当地做一些标记，带着问题听，带着预测去搜索答案，也即有目的地“听”。它使考生由被动转为主动，打一场有准备的仗。对待一切听力考试都行之有效的方法是，抓紧时间先看选项并提炼其中的信息。当录音开始宣读 Directions 时，考生应充分利用这段时间速度选项，预测考点，从而做到心中有数。通过先看选项，可以明确题目多方面的信息：

　　1. 题目涉及到的人物、地点、场合等，在非主题题型中，可能暴露该题的主题。考生可以通过对全部选项的速读建立起一个大概的场景，如图书馆、医院病房等，从而联想起与该环境有关的词汇，迅速进入状态。

　　2. 当四个选项是同类短语时，考点就在这一细节。这时，考生应充分集中精力听懂时间数字等与选项对应的细节考点。

　　3. 尽管四个选项中只有一个正确答案，其余的三个选项设置也并非和题目毫无关系。结合四个选项的共同点，我们往往可以得到大量的提示，有时候甚至可以把答案猜得八九不离十。真正听题的时候，考生可以和录音给出的信息进行比较，轻易排除错误选项，直达正确答案。

　　三、掌握节奏合理安排时间

　　录音不等人，所以很多考生答题时都很紧张。听力考试每分钟朗读的字数和停顿时间往往有限制，比较稳定，我们要做的是跟上节奏，所以过分的紧张反而没有必要。在听录音时，我们应尽量的听音、记录、理解和记忆同时完成。由于时间短暂，也因为仅凭脑力无法记住长达数分钟的对话或短文内容，考生要适当做些笔记。在记录时不必拘泥于形式，可以用简写、缩写，也可以只写单词的几个开头字母，或做一些只要自己能明白的简单符合记录即可，特别是众多的数字、时间、日期、人名、地名更需要我们做笔记。

　　四、听懂语调和重音

　　英语和汉语一样，说话人通过各种各样的语调和重音的变化表达不同的意思。各类考试的听力录音人更是力求表演得真实，他们绝不会用平淡的语调表示自己的惊讶，也绝不会把重音放在无关紧要的词上。重读的每一处都具有提示作用。因而，从录音的表现中能推测人物的心理活动、观点和态度。语调和重音是暴露考点的关键线索，把握了重读部分至少就成功了一半。