拖延实属常见，偷得浮生半日闲，怡情怡心不亦乐乎，但若紧急时刻，生死关头，抑或是学习关键时期，”稍等片刻”不见得先前那样可人可心了，轻则误人误事，重则人生轨迹也改变了吧！学生学习拖延，无外乎是因为主观嫌累客观扰人，但追溯到源头，内因决定事物性质，外因再不可忽视也是隔靴止痒，所以本文将从三方面来看怎样从自身身上提高学习效率。

策略一，push原则，即推着自己严格要求自己。学生一直生命不息，拖延不止，最根本原因是无压迫感，学也行不学也行，这就造成我们在心理上就给自己无限的机会去触犯拖延症，所以古人说破釜沉舟也是颇有道理的，有了恐惧就有了动力，就一步步推着自己去战胜拖延，完成计划。有个故事叫“把帽子扔到栅栏外”讲的就是这个道理，我们羡慕栅栏外的草莓，却不忍弄脏自己的鞋袜，那就把自己的帽子扔到栅栏外吧，这样逼迫自己迈出这一步，不仅拿到了自己的所有，更重要的是收获到了自己以前有心无力的成果。给自己定一个有压迫感的目标，推着自己去努力，去行动，而不是一次次的给自己找借口说“明日再议”。

策略二，specific原则。英语口语也好，作文也罢，各位老师一直强调细化原则，目标也是如此。既然我们已经迈出了最重要的一步，定好了目标，那就再接再励，讲目标细化到每天的每一小时，每分钟。在自己能力内，列出自己每天必须完成的任务，越详细越有计划感，目标性，完成一项任务就划掉一项，不仅提醒自己观看战果，而且看着一条条任务慢慢被涂黑，那成就感也是不可比拟的，相信坚持下去，定会拨开云雾见青天。

策略三，priority原则。依稀记得雅思听力中有一篇关于time management的材料，文中提到了时间管理一定要注意优先原则。根治拖延虽然不能一夕就能解决，但我们可以先从小点开始。先着手解决对我们非常重要，急需提高的任务、科目，在慢慢渗透到学习的每一个环节中。此外，抓好学习的黄金时间对提高学习效率也是非常重要的。如果你在晚上更能静心学习，就算夜猫子也有春天，只要能将晚上时间充分利用，把想拖延的事情放到自己效率的时段那么损失最小化也是可以实现的。

简而言之，要想战胜拖延，提高自己学习效率，一定要有一定的目标性，找对自己的黄金时间，即“psp”选择。只有这样在督促自己的同时，也能协调好自己的时间的分配，提高自身效率。