小优最近和家长们聊天，听到了家长们的一些苦恼：“如果她学习的时候做到百分之70以上的专注，她会学习的更好。”

　　“我知道他聪明，就是对待功课不认真。”

　　这些抱怨其实反映了两个非常普遍的问题：

　　注意力不够集中和对学习兴趣淡薄。

　　如果孩子们对学习不感兴趣，或者他们不能坐下来，从头到尾读完一本书中的一个章节，刚刚坐下五分钟就跑神了，如果孩子们在潜意识（sub-concious）里有一个对抗 (confront) 和对知识漠然 ( indifferent to knowledge)的态度，那么，世界上最的学习法，也无法帮助到孩子们。

　　可能您会说，让孩子避免接触电视电脑等电子产品不就可以了吧？那我去给孩子制定一个规则，让孩子远离这些常见的科技产品，学习注意力应该自然就能集中。

　　小优觉得其实不然，这种偏强制的方法可能短期内能够起到效果，但是对孩子的长期习惯养成可能并无益处。培养兴趣注意力其实是有科学高效的方法的，借此机会，今天小优好好跟您聊聊这点。

　　首先，大家一定不要小看专注力（注意力）对一个人的长期影响。

　　事实证明，注意力在创造性劳动中具有很大的作用。法国生物学家乔治·古维叶曾经说过：“天才，首先就是注意力。” 英国文学家狄更斯谈到：他创作成功的诀窍，就在于能使自己把全部注意力集中在当时所创作的一个情节上。同样是英伦名人，同学们想必都知道牛顿发现了万有引力定律，他在回答他成功的“秘决”时说：”因为我总是孜孜不倦地思考这个问题。“

　　这种集中注意力的能力（capability），您可能觉得稀疏平常，司空见惯。

　　但是，集中注意力也是一种本领（skill），就像其他所有的本领一样，必须经过学习才能掌握。小优观察到，在课堂上，很多孩子都不能保持百分之60以上的专注，他们从未系统学习过如何集中自己的思维和注意力。而我们所要做和能做的，就是帮助孩子们去形成凡事专注的好习惯，这会让他们在日后受益匪浅。

　　老样子，小优为各位家长带来训练孩子专注力的三大秘诀, 家长们请接好！

自言自语与想象的魔力

　　自言自语是保持注意力的一种重要的手段，我们应该把它教给孩子们。（当然这大多数情况下都是脑内的“自言自语”）

　　人们也可以通过对他们头脑中的“眼睛” 所看到的形象进行控制的方法，来加强他们的注意广度。例如，一位世界赛跑运动员在跑到一半路程时，他能够想象自己正要到达终点一样，孩子们同样也能利用自言自语和想象来集中注意力，去完成家庭作业和考试。

　　在孩子的学习过程中，可以自言自语和想象出一些场面，但是我们需要注意的是，有时候这些暗示和画面并不能起到提高专注的正面效果。

　　小优举一个例子，方便您进行理解：我们拿10岁的Maki为例，时间是周二晚上的8点，十分钟过去了，她发现自己正在想一些其他的事情。例如手游的输赢与任务，或浮现出周末去哪里玩的画面，这些想象与她的英语单词学习发生了激烈的对抗。这时，学生往往对自己说：“我没希望了，我没法做到集中精神，我可能不是块学习的料，既然如此，何必去自寻烦恼呢？(想着想着Maki就找出了ipad）”

　　在这个例子里，想象和自言自语反而对孩子们不利。分散注意力的想象（如上边提到的游戏和出门游玩）会导致消极的自言自语（我没希望），而最后的情绪也是自暴自弃和消极的。

　　然而，只要细心地挑选那些有助于完成这项任务的词语和想象画面，这个学生是能够提高注意力的。

　　让我们回到Maki的例子。不过，我们试着改变一下头脑中的文字。这一次，该学生坐下来学习，发现她又开始走神了，Maki并没有因此妥协，而是这样暗示自己：“我知道我走神了，但是我能战胜它，我要坚持学习一个多小时，然后休息”。

　　一旦走上积极意象的轨道，这个学生的思想就能回到学习上来。用另一些语言和想象使其注意力集中于眼下的功课上。在您帮助孩子们学习运用积极的自言自语和想象时，可以建议他们这样来告诫自己：“当我读这一段课文时，我一定要想想，从中我学到了什么，它的中心意思是什么。如果我读完了这一页，我必须能说出我刚读过的内容的含义。“ 这样会使孩子更加聚精会神地掌握知识。

尽量减少影响孩子专注力的因素

　　哪些因素会影响孩子的注意力呢？简单来说，我们可以分成视觉方面的因素、听觉方面的因素、触觉方面的因素、身体方面的因素，习惯方面的因素，情绪方面的因素。

　　比如说，小优从视觉方面举个例子，杂乱无章的桌面、新奇漂亮的文具、视线所及的玩具等，都会影响孩子的注意力。作为家长，我们能够做到最基本的一点，就是要确保孩子在完成作业时候，桌面是整洁干净的，除了正在做的作业所用到的书本、文具，桌面上不摆放任何其他东西。

　　再比如说，情绪方面，很多时间，由于孩子作业没有及时完成，被家长督促或批评了之后才去做，这样孩子是带着不满的情绪在做作业，影响孩子的专注力。我们要让孩子带着饱满的情绪，强烈的目标感去做作业。

学习难度和速度要适当

　　在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度。

　　当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。

　　与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会导致注意力不集中。

　　优加青少英语采用精品小班式教学，我们会先对学员的英语水平进行全方面的测试，根据测试水平入学，确保学员与班级其他小朋友的级别进度一致，优加注重素质能力培养的教学体系和新颖有趣的课堂，让孩子们培养专注的习惯，从而爱上英语学习。

　　小优查阅资料后发现，有研究指明注意力不集中的情况并非随着年龄增长而慢慢自愈，因此需要及时的纠正，纠正的年龄也有很大的关系，年龄越低被纠正的成功率越大！

　　说了这么多，各位家长一定要从现在起关注孩子的注意力培养，从整理孩子的课桌开始，让孩子一步步变得专注，学习简单而快乐！

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