首先，大家首先要清醒的意识到雅思听力能力是英语综合能力的一个体现，也就是说，在英语阅读、写作、口语、词汇、语法学习过程中积累的点点滴滴实际上都是和听力密不可分的。因此，大家千万别抱着“单存、纯粹的提高英语听力”这样的想法来尝试提高听力，也就是说不能将听力完全孤立在英语学习范畴之外来“单独处理”。听、说、读、写这些英语学习的要素都是有机关联在一起的，比如词汇量的增大势必会增强听力理解的能力，而听力理解能力的提高又会使语言操练者能够限度的从听力内容中学习地道的口语和写作表达方式。这个道理，大家一定要彻底清楚。

接下来的问题就是选择什么样的材料作为自己练习听力的资料了。我个人认为大家在选择材料时候不必过度的讲究。怎么讲呢？听力材料的关键不在于资料有多新（语言相对非常稳定，几年前出版的好资料现在用也没问题）或者数量有多么的多（刚刚已经说过，大家不可能有很多时间彻底使用很多资料）。一般而言，只要是难度和自己英语水平大致相当的原版听力材料和国内知名出版社出版的听力材料，在内容和场景取材方面基本上都没问题。大家现在一定会问：“什么样的资料和自己的英语水平算是大致一致呢？”这个问题很简单，一般而言，由于大家此前学习英语的过程中听力的训练非常少（和大家中学、大学时候老师的教学方法有关），因此，大家的阅读水平一般都会比听力水平高出不少；说白了，一般大家可以比较顺利读懂的文章，听起来的时候却会觉得非常的难，甚至根本跟不上节奏、不知所云。所以大家一般挑选材料的时候，可以大致看一下这份资料听力部分的原文，如果感觉原文基本上可以通读，不会觉得听力原文中生词太多或者句式太过复杂从而读起来都吃力的话，那么该资料听力部分的难度就应该是适合自己的。内容太过简单或者太难的话有没有实际意义，达不到训练的效果。我个人认为剑桥雅思真题（剑2－剑7），北语黑眼睛听力（全名为《IELTS考试技能训练教程－听力》）、《Step by Step》等都是比较合适的听力练习资料。对于专门备战雅思考试的学生，剑桥2－7的雅思真题中的听力部分，语速、场景、篇幅都非常适中，一定要做到至少对其中的听力文章中给答案的句子（也就是下划线的句子）重点进行精听，这样才能真正提高听力的速度，从容应对雅思听力的填空题。

合适的资料选中了，接下来就是用正确的听力训练方法去“精听”。所谓“精听”是指为了达到真正练习听力和听写能力为目的，仔细的从句子结构和词汇两方面出发对听力内容进行细节性的信息获取，目的或者说最终目标是能够把听到的句子完整的听写出来。与“精听”相对应的，就是在听雅思听力过渡段落的时候大家经常要用的“泛听”，也就是一边听大概的意思一遍准备好听下面即将出现的主题内容（主题词）。平时训练自己的听力能力，一定要采用“精听”的方式，具体过程依照每个人的具体基础可能会有不同，但是一般来说，其步骤如下：

1.首先将听力内容听一到两遍，尽量听懂每句话的意思，偶尔遇到生词不要过多徘徊，坚持往下听，听完整；

2.之后进行第二个步骤——听写，每句话听完之后，按下暂停键对刚刚听到的这句话进行听写。遇到听不懂或者听懂了但是不会拼写的单词，可以先空着，但是这句话的结构和其他可以听的很清楚的部分一定要尽量写出来，这个过程肯定是比较费时间的，对于大家的挑战也比较大，可以反复3－5遍；

3.找到听力资料的听力原文，与自己听写的内容进行比较，看看没有写出来的单词到底是真正超越能力的那种超级难的生词，还是自己明明会但是没有反应过来“是这个词啊”的那种错误，再或者是意思懂但是不会拼写的单词。当然还要看看每个句子里面的名次单复数，介词，代词，连词这些读的比较轻的成分有没有听错或者听漏掉了，，对这篇听力文章进行精读，句子结构、语法都要理顺，这样听的时候才能保持一种顺畅的进行状态而不会被卡住，所有生词和出现的搭配马上学习掌握；

4.进行跟读。重新放录音，放一句，看着原文跟着磁带录音读一句，以此来试着用母语的速度、节奏、重音、连读、吞音的方式来朗诵原文。刚开始读肯定嘴上还是会慢或者拌住，但是一定要坚持跟着磁带读原文，这个过程非常非常重要，可以培养语感、提高自己听说的能力，该过程一般持续2－3次左右；

5.，把原文拿开，重新放录音，你会发现听到的东西已经非常清楚了，由于生词、长句子结构、连读都已经在你刚才跟读的过程中得到了磨练（针对这篇文章而言），所以现在可以很清楚的跟上听力的节奏，并可以精听到每一个单词。

到此呢，这篇雅思听力文章出答案的句子的精听算是彻底搞定。

，随着听力量的积累，只要大家坚持，加之词汇量的提高，一般来说在不长的时间内整体听力能力（包括整体理解力和抓个别信息点的能力）就会有明显的进步，同时口语的速度和发音准确程度也会有非常好的提高，“听说不分家”嘛。 随着能力的提高，大家可以逐步的提高“精听”材料的难度，以便向更高的目标努力。

学习语言就是这样，有方法有窍门，但是没有所谓的灵丹妙药或者捷径。大家一定要有毅力，才能够真正提高自己的语言能力，听力更是如此！没有量的积累，怎么可能突然听懂原版考试听力试题的内容呢？想必大家都知道我说这句话的用心，希望大家都能够通过自己的努力，运用正确的方法，真真正正的提高自己的听力水平！！！